Altijd dat hoofd aan, dat is iets wat jij heel goed kent.
Je overdenkt alles, jouw hoofd zit vol gedachten en je analyseert erop los.
Soms heel helpend, maar vaak ervaar je juist daardoor ook onrust.
Je zou graag meer willen vertrouwen op je gevoel en je ratio loslaten. Je wilt meer in contact komen met je intuïtie.
Op dit moment ben je geneigd om in je hoofd te gaan zitten en lukt het je moeilijk om keuzes te maken vanuit je onderbuik. Je weet dat je meer keuzes op basis van gevoel mag gaan maken, maar hoe dan?
Mijn meditatie gaat je hierbij helpen.
In deze meditatie help ik je jouw ratio af te voeren en je te verbinden aan je hart en onderbuik. Je leert hoe je je richt op de kracht in jouw onderbuik en de warmte en liefde in jouw hart: die plekken waar gedachten niet relevant zijn.
Zodat jij weet welke keuze je wilt maken en hoe je voor jezelf gaat staan. Keuzes gegrond in jouzelf, keuzes die passend zijn.
Als je wilt, start je de meditatie met een vraag. Wanneer de audio start, laat je de vraag los wanneer je de ratio/ jouw hersenen laat zakken. Vervolgens laat je jouw lichaam het werk doen.
Als kind maakte je elke keuze op basis van intuïtie. Veel mensen zijn er in de loop van de jaren van verwijderd. De kunst is om opnieuw de verbinding te zoeken en weer contact te maken met datgene wat er altijd al is geweest.
Het kan zijn dat er plots een beeld in je op komt, een liedje in je hoofd blijft hangen, je een bepaalde kleur ziet of tekst hoort. Of je wéét opeens iets heel zeker. Of soms denk je ineens aan iets of iemand. Of je voelt iets in je lichaam of in de ruimte. Wat minder vaak, maar zeker ook mogelijk, komt er een smaak of geur bij je binnen.
De fluisteringen van je hart kunnen heel helder zijn, maar veel vaker zijn ze heel subtiel. Hoe vaker jij je verbindt en ook serieus neemt wat je hart je toefluistert, hoe duidelijker het vaak wordt.
De meditatie helpt je onder andere bij het voelen wat goed voor je is en het maken van keuzes. Zodat jij het leven kunt leiden dat past bij wie jij bent.
Om het effect van deze meditatie te gaan merken, raad ik je aan deze meditatie te integreren in jouw dag. Je creëert hiermee een routine voor jezelf en een rustpunt.
Je kunt deze meditatie zo vaak doen als je zelf wilt en met verschillende vragen of thema’s de meditatie in gaan.
Veel plezier.